▶今日立春丨一年之计在于春，立春开运养生全攻略！
2016年2月4日17时46分（阴历腊月廿六），太阳到达黄经315度，我们迎来了猴年第一个节气，立春。
立春，是二十四节气中的第一个节气，立是开始的意思，立春代表万物复苏、新年伊始。立为建始，虽有冷空气时而造访，春木之气却已叩门，故称为“立”。
古籍《群芳谱》中写道：“立，始建也。春气始而建立也。”这段时间可以感觉到日照增长，气温回暖，降水趋于增多的春之先兆。古时以五日为候，三候为气，一年24节气共72候。立春三候为“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，意为东风送暖，大地解冻，蛰居一冬的虫儿开始活动，鱼儿感知水温渐暖，开始上浮水面，此时水中尚有未溶解的冰块，看起来仿佛是鱼儿背着碎冰在水中游弋一般，但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。
所谓“一年之计在于春”，时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。立春以后，阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升。
立春是汉族民间重要的传统节日之一。自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。《月令七十二候集解》说：“正月节，立，建始也。”立春，意味着从这一天起，春季开始了。“春，蠢也，动而生也。”意味着闭藏的冬天结束了，立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。农谚说：“立春雨水到，早起晚睡觉”，是提醒人们寒冬快结束了，应该早起干活了。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
立春说起来也是我国的一个传统节日，古时一项重要活动就是迎春，于立春前一日开始预演，目的是祭祀句芒神（主管农事的春神，其形象为人面鸟身），祈求风调雨顺，五谷丰登。官府民间都会举行一系列的活动，比如设春官，预告立春之时；送春帖，帖上绘有芒神、春牛图，可贴于门墙上；鞭春牛，以土塑牛，百姓向其叩拜后，一拥而上将其打碎，争抢牛土，谓之“抢春”，将土洒于牛圈内，以期牛畜繁衍兴旺。
2016年的2月4日就是猴年的立春，在农历上面，立春后才为来年的第一天，只有立春之后，才算是真正进入新的一年，而不是以初一或者元旦来确定的，也就是在这一天开始就正式进入丙申猴年了，立春这个节气在命理学上是非常重要的，立春是新旧年的交界点，自然也是非常重要的时刻。一个人流年运程的更替，全是从立春开始。
立春也是二十四节气的开始，这个开始自然成为开运的重要时间，若是当天有所避忌自然来年恶运远去，好运降临。改运调运的时候都会强调立春时节的重要性，很多开运风水都是这期间完成的。
在新一年里，大家都有不一样的计划、目标。这些除了努力，有时也需要运气。那么，在立春这一天，有没有一些开运的方法呢？下面就和各位一同分享一下，我们该如何在立春时节开运旺运呢？
一、去参加一些喜事、喜庆活动
立春当天，想转好运的朋友，最好的方法之一，就是可以多去参加一些喜事、喜庆活动，比如这一天有亲戚朋友结婚，可以多去参加这些结婚、寿庆、进宅类的喜事，是有助于在新的一年里转好运的。这是依据什么原则的呢？就是依据物以类聚、人以群分的规律而言的。
二、往2月份最有利的方位出行
从月份来说，2月最有利的方位是在西南、正南、正东三个方位。所以，在立春这一天，可以多往这三个方向出行、多走动，比如可以往这三个方位出行去一些人气旺的地方、去上香、去祈福、去拜神等都可以。或往这些方位去登高、去行花市、去一些旺的商场等等都可以达到转好运的效果。
三、往立春日最有利的方位出行
除了往月份有利的方位出行可以转好运之外，也可以往立春当天有利的方位、方向出行，比如立春当天是丙辰日，这一天来说，喜神方在西南，想怀孕、恋爱、喜庆事多的，这一天可以往西南方向出行；财神方在正西，所以想求财、生意好的这一天可以往正西方位出行；贵神方，在正西、西北方位，所以想在来年贵人多的，可以往正西、西北方位出行，都能起到转好运的效果。
四、可以将床重新换一个位置
如果说在过去的2015年你过的比较随闷，或者并不顺利，很多事情多阻滞。那么在2016年立春当天，你可以将你的床换一个方位、换一个位置，比如说原来床头在东的，可以在立春当天，改床头在南或床头在西等等，有助于在新一年里面运气好，或重新转一个好运。
五、立春当天尽量不要懒床
立春当天，其实还有一个很重要的事情就是，尽量不要懒床或睡懒觉，尽量保持精神充足，这个是意头，也是相当的重要，多活动，或是多和朋友聚会等等，都是很好的事。
六、可以买风车转好运
风车转运是有讲究的，一般来说，2015年里面一直在行好运的，在转风车的时候，应该要顺时针转动；如果在2015年里面运气不好的，事情多的，在转风车的时候，应该要逆时针转动才好。
七、不要争吵打架
不要做口舌之争，这是老传统了，也是美德，不口出污秽言语。和和气气，欢度节日。
开头为主，很多做生意的人都知道，若是清晨第一笔生意黄了，这一天的生意都会不顺，这就是头没开好。立春这天就是一年的开头，万万不可与人发生口角，不然这一年都会犯不顺。
八、可以摆一盆新的绿色植物
所谓一年之计在于春，春天又是万物初发之时，立春正是春天的开始。因此，立春这一天，也可以买一盆新的绿色植物摆放在家里，可以摆放在正东、东南方位，对2016年一年里的运气会有着莫大的帮助。
九、参加庙观的祈福法会
立春这一天是新旧年的交界点，自然也是非常重要的时刻，若是能够在这一天去道观拜神敬香或参加道观的祈福法会，定会保佑一年康泰平安，家庭和睦。
上述的几个方法，大家不妨结合实际参考一下，争取在新的一年里有一个全新的运程和气象。
立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。(这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。
春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。
欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
一、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
二、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
三、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
四、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
五、少吃补品和盐
很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
六、多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
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